بعد از مسمومیت چکار کنیم؟

سلام وقت بخیر من حدودا ۳ ماه پیش مسموم شدم و سالم هم شدم اما بعد اون مسمومیت اکثر غذاهایی که میخورم حالمو بد میکنن یا آروغی میزنم که روزی که مسموم بودم زدم خیلی اذیت میشم چکار کنم انقدر حالم بد نشه و بتونم راحت غذا بخورم برای گوشت قرمز و مرغ بیشتر اینجور میشم چه غذاهایی و چکار هایی انجام بدم سالم شم؟خیلی ضعیف و لاغر شدم وزنم خیلی کمه ۴ کلیو هم کم کردم