آیا پرش ناگهانی عضلات قفسه سینه میتونه خطرناک باشه؟

با توضیحاتی که دادی، احتمالاً بیشتر با پرش یا اسپاسم عضلات قفسه سینه و تأثیر استرس و اضطراب طرف هستیم، نه حمله قلبی.
این پرش‌ها معمولاً چند ثانیه‌ کوتاه هستند و خودبه‌خود خوب می‌شوند و در بیشتر موارد خطرناک نیستند.
مشکل دریچه ریوی «شل» معمولاً چنین پرش‌هایی ایجاد نمی‌کند.
راهکار‌های عملی:
۱ هنگام پرش عضله، چند نفس عمیق و آرام از بینی بکش، ۴ ثانیه نگه دار و ۶ ثانیه آرام بده بیرون؛ ۵ تا ۱۰ بار تکرار کن.
۲ مصرف قهوه، چای پررنگ، نوشابه انرژی‌زا و سیگار را کم یا قطع کن؛ این‌ها پرش عضله و تپش قلب را بیشتر می‌کنند.
۳ کشش ملایم عضلات قفسه سینه و شانه و پیاده‌روی روزانه ۲۰ تا ۳۰ دقیقه به کاهش اسپاسم و استرس کمک می‌کند.
۴ یک آزمایش ساده خون (به‌خصوص منیزیم، کلسیم، پتاسیم و تیروئید) با نسخه پزشک می‌تواند کمبود‌های احتمالی را مشخص کند.
۵ برای کنترل استرس از تکنیک‌های آرام‌سازی، موسیقی آرام و خواب منظم (۷ تا ۸ ساعت شبانه) استفاده کن.
علائم هشدار:
۱ درد فشارنده قفسه سینه که بیش از ۵ دقیقه طول بکشد و به دست چپ، گردن، فک یا پشت بزند.
۲ تنگی نفس شدید، عرق سرد، تهوع یا احساس نزدیک بودن غش همراه با درد سینه.
۳ تپش قلب خیلی شدید و نامنظم همراه با سرگیجه یا سیاهی رفتن چشم.
تخصص پیشنهادی:
قلب و عروق (برای ادامه بررسی قلب) و در صورت تداوم استرس شدید، روان‌پزشک.