راه‌های منظم شدن عادت ماهانه در نوجوانان

احتمالاً نامنظمی قاعدگی در دختر 14 ساله به‌خاطر نارسایی نسبی بلوغ محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-تخمدان یا تغییرات وزن و استرس است.
در بیشتر موارد این ناپایداری در سال‌های اولیه قاعدگی طبیعی است و نیاز به نگرانی فوری ندارد.
راهکارهای عملی:
1 شروع و پایان هر قاعدگی و علائم همراه را در تقویم ثبت کنید.
2 وزن مناسب را حفظ کنید؛ رژیم متعادل و پرهیز از کاهش یا افزایش ناگهانی وزن.
3 خواب کافی، فعالیت بدنی منظم و کاهش استرس (تمرین‌های تنفسی، پیاده‌روی سبک).
4 برای بررسی اولیه به متخصص زنان مراجعه کنید؛ پزشک ممکن است آزمایش خون هورمونی یا سونوگرافی درخواست کند.
علائم هشدار:
1 خونریزی خیلی شدید یا علائم ضعف و سرگیجه.
2 درد شکمی بسیار شدید یا تب همراه با درد.
3 قطع قاعدگی بیش از ۶ ماه یا پیدایش سریع علائم هورمونی (رشد موی زیاد، تغییرات وزن شدید).
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان