برای درمان اگزمای مزمن دست و بدن چکار کنم؟

سلام
اگزما واقعا درمان قطعی نداره اگر می دونید استرس بدترش کرده با مراجعه به روانشناس سعی کنید اضطراب خودتون رو مدیریت کنید به علاوه یک دفتر ثبت داشته باشید و روزهایی که بهتر یا بدتر هستید دقیقا یادداشت کنید چه غذاهایی خوردید، چه لباس هایی پوشیدید، چه میزان در معرض سرما یا گرما یا نور مستقیم یا هوای آلوده بوده اید، ایا مجاورت با حیوان از جمله حیوانات خانگی داشتید یا خیر و… به این ترتیب کم کم خودتان منوجه کی شوید چطور علایم خود را با حداقل استفاده از داروها مدیریت کنید