آیا دویدن برای فشار چشم بالا مضر است؟

سلام
به طورکلی خیر ولی بهتره این نکات رو رعایت کنید
1 دوی نرم انجام بدید.
دویدن سرعتی یا طولانی مدت مخصوصا با کفش نامناسب یا روی سطوح سخت خود به خود فشارخون را به شدت بالا می برد و می تواند منجر به افزایش فشار داخل چشم شود
2 در هوای مناسب بدوید: دویدن در هوای به شدت مرطوب، هوای گرم (اختصاص بخشی از خون به پوست برای خنک سازی) و هوای سرد (اختصاص بخشی از خون به عضلات غیرفعال برای گرماسازی ) یا ارتفاعات (هوای کم فشارتر: سهم کمتر ورودی اکسیژن در حین ورزش نسبت به فعالیت در فشار سطح دریا) باعث می شود به دلیل پخش شدن خون در نواحی غیر از عضلات فعال، قلب مجبور باشد با فشار بالاتری کلرکند و فشار خون را بیشتر بالا برد تا خونرسانی کافی به عضلات فعال افزایش یابد و به تبع فشار داخل چشم زیاد شود.
3 وقتی احساس کردید مایلید سرعت دویدن را کم کنید یا نیاز بع استراحت دارید حتما دویدن را متوقف کنید ولی یکباره ننشینید بلکه به ارامی قدم بزنید چون در این حالت میزان مواد دفعی در بدن بالا رفته هم برای دفع این مواد هم افزایش دسترسی بافت ها به اکسیژن و مواد غذایی الزاما فشار خون و بنابراین فشار داخل چشم بالا می رود
4 در حین دویدن راستای صحیح بدن را رعایت کنید تا از به دان افتادن خون در بخش های مختلف تحت تاثیر جاذبه و فشار ناشی از راستای بد روی عروق جلوگیری کنید
5 با وجود رعایت تمام نکات زیر هرگز نباید در حین دویدن حس جرقه زدن، تاری دید، درد چشم، و … داشته باشید با بروز این علایم یعنی فشار اضافه به خود تحمیل کرده این و باید بلافاصله دویدن را متوقف کنید