سلام من سه ماه پیش عمل فتق کشاله ران انجام دادم و مش گزاشتم والان ناحیه عمل مقدارکمی متورم هست میخواستم ببینم میتونم ورزش رو شروع کنم یانه لطفا راهنمایی کنید.
0
ورزش بعد از سه ماه هیچ منعی ندارد. اما امروزه با توجه به انجام جراحی فتق به روش کم تهاجمی توسط جراحان فوق تخصص کم تهاجمی مانند لاپاراسکوپی فعالیت و یرگشت به کار سریعتر انجام می شود.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً این تورم جزئی مربوط به سرمویید یا التهاب موضعی ناشی از حضور مش است و در بیشتر موارد طی چند ماه بهبود مییابد؛ معمولاً سه ماه زمان معقولی برای شروع تدریجی فعالیت است اما نظر جراح تعیینکننده است. راهکارهای عملی: - با پیادهروی ملایم و افزایش تدریجی زمان شروع کن و از فعالیتهای شدید پرهیز نما. - از بلند کردن وزنه سنگین و فشاردهی شکمی (مثل درازنشست سنگین) خودداری کن؛ وزنههای سبک و تدریجی تحت نظارت مجاز است. - هنگام ورزش از کمربند حمایتی استفاده کن و به هرگونه کشش یا درد شدید توجه کن. - برای کاهش تورم، کمپرس سرد۱۰–۱۵ دقیقه چند بار در روز امتحان کن؛ اگر تورم مزمن است، کمپرس گرم گاهی کمک میکند. - پیش از شروع برنامه ورزشی سنگین، معاینه و تأیید از سوی جراح یا فیزیوتراپ دریافت کن. علائم هشدار: - تب بالای ۳۸ و قرمزی یا گرمی منتشر در ناحیه عمل - درد ناگهانی شدید یا ایجاد برآمدگی جدید و غیرقابلفشار - ترشح چرکی یا خون از زخم، یا استفراغ مداوم/ناتوانی دفع تخصص پیشنهادی: جراح عمومی
