فقر ویتامین d3 باعث چه میشود وقرص آن باید چند وقت یکبار مصرف شود؟

احتمالاً علائم شما بیشتر ناشی از کمبود شدید ویتامین D3 است و کمبود زینک هم می‌تواند این مشکلات را تشدید کند.
در بیشتر موارد با جایگزینی مناسب و پیگیری آزمایش‌ها علائم بهبود می‌یابد و جای نگرانی شدید نیست.
«راهکار‌های عملی:»
1 معمولاً دوره رایج برای قرص ۵۰٬۰۰۰ واحد، یک عدد در هفته به مدت ۶–۸ هفته است؛ حتما با پزشک خود دوز و مدت را تأیید کنید و دارو را با و عده غذایی حاوی چربی مصرف کنید.
2 بعد از اتمام دوره، آزمایش ویتامین D را تکرار کنید (معمولاً بعد از ۸–۱۲ هفته).
3 مکمل زینک را طبق تجویز پزشک یا از منابع غذایی مانند گوشت، حبوبات و مغز‌ها اضافه کنید.
4 روزانه ۱۰–۳۰ دقیقه تماس پوست با آفتاب صبحگاهی داشته باشید مگر منع پزشکی وجود داشته باشد.
«علائم هشدار:»
1 تشدید یا کرامپ‌های شدید و مداوم عضلانی.
2 ضعف ناگهانی شدید، افت تکلم یا اختلال بلع.
3 تپش قلب نامنظم، سرگیجه شدید یا غش.
«تخصص پیشنهادی:»
متخصص غدد درون‌ریز