این علائم در روز اول پریود طبیعی هستن؟

سلام و وقت بخیر،
علائمی که توصیف کردید شامل درد کمر، دل درد، بی حالی، گر گرفتگی، سستی پاها و نفخ در روز اول پریود بسیار شایع هستند و معمولاً ناشی از تغییرات هورمونی و فعالیت رحم در زمان قاعدگی است.
این علائم می‌توانند در اثر انقباضات رحمی که به منظور دفع پوشش داخلی رحم اتفاق می‌افتد، ایجاد شوند.
با این حال، اگر علائم به شدت زیاد بود و ناتوانی در انجام فعالیت‌های روزمره را به دنبال داشت، مراجعه به پزشک یا متخصص زنان توصیه می‌شود.
همچنین در صورت تکرار این علائم با شدت زیاد در دوره‌های بعدی یا افزوده شدن علائم دیگر، حتماً باید بررسی‌های بیشتری انجام پذیرد.
استفاده از روش‌های کاهش درد مانند استفاده از کمپرس گرم، انجام حرکات کششی ملایم و مصرف مسکن‌های مجاز می‌تواند به کاهش علائم کمک کند.
همچنین مصرف منظم و جبات کوچک غذایی سرشار از فیبر و آب کافی نیز می‌تواند در کاهش نفخ مؤثر باشد.