بهترین مکمل آهن بدون عوارض یبوست چیست؟

از آنجا که شما با مشکل کمکاری تیروئید و حساسیت به یبوست در هنگام استفاده از مکمل‌های آهن روبرو هستید، استفاده از مکمل‌های آهن که به صورت بیس گلیسینیت یا فومارات آهن هستند، می‌تواند گزینه‌های مناسبی باشند.
این ترکیبات آهن، نسبت به سولفات آهن که معمولاً باعث یبوست می‌شود، ملایم‌تر و بهتر جذب می‌شوند.
همچنین، افزایش مصرف غذا‌های غنی از ویتامین C می‌تواند به بهبود جذب آهن کمک کند.
لازم است تحت نظر پزشک تان دوز و نوع مکمل مصرفیتان را تنظیم نمایید تا با وضعیت کمکاری تیروئیدتان سازگار باشد.