علائم کمبود اهن چیست؟

علائم کمبود آهن از جمله درد استخوان، سرگیجه، خستگی، ضعف و ریزش مو می‌باشد.
برای تشخیص و درمان کمبود آهن باید ازمایش خون انجام داد.
مصرف قرص آهن بسته به شدت کمبود و توصیه پزشک باید صورت گیرد.
عموماً قرص آهن روزانه
۶۰-۱۲۰ میلیگرم مصرف می‌شود.
همچنین مصرف غذا‌های حاوی آهن مانند گوشت قرمز، اسفناج و لوبیا نیز در رژیم غذایی مفید است.