آیا ورزش در فرد دارای تخمدان پلی کیستیک مضر است؟

ورزش برای افراد دارای تخمدان پلی کیستیک بسیار مفید است.
ورزش منظم، مخصوصا پیاده روی، می‌تواند به بهبود simptoms این بیماری کمک کند.
انجام ورزش منظم به همراه مصرف سبزیجات و غذا‌های سالم می‌تواند وزن را کنترل کند و به عنوان پیشگیری از افزایش وزن توصیه می‌شود.
مهم نیست که آیا قصد کاهش وزن دارید یا خیر، ورزش همچنان به تناسب وزن و سلامت عمومی شما کمک می‌کند.
پیاده‌روی با شدت ملایم به مدت حداقل 30 دقیقه روزانه، حداکثر تا 5 روز در هفته توصیه می‌شود.
همچنین، در صورتی که شما مخاطب ب علت تخمدان پلی کیستیک نیستید، اما وزن مناسبی دارید، باید ابتدا با پزشک خود مشورت کنید تا مناسب‌ترین برنامه ورزشی برای شما تعیین شود.