آیا استفاده از نایت گارد جهت جلوگیری از خروپف هم موثر است؟

سلام وقتتون بخیر،من چند وقته مشکل دندان قروچه و خروپف دارم و به دندانپزشک هم که مراجعه کردم گفت باید نایت گارد استفاده کنی،بعد این نایت گاردا برا خروپف هم تاثیر داره؟بهترین مارک نایت گارد اماده چه هست؟،ممنون ازتون