چه ورزشی برای تنبلی تخمدان است؟

سلام
رژیم کم کربوهیدرات و ورزش‌های هوازی و یوگا.
وکاهش وزن

سلام و وقت بخیر
ورزش‌های هوازی کمک کننده هستن و از چربی و قند هم پرهیز کنید و باز هم جهت راهنمایی بهتر به متخصص زنان مراجعه نمایید.
با آرزوی سلامتی برای شما.

سلام.
ورزش مقاومتی رو سبک و هوازی رو منظم و با شدت متوسط انجام بدید

سلام
عزیزم بهتر است که ورزش لگنی و هوازی انجام بدین

سلام
ورزش‌های هوازییوگا و پیلاتس
رژیم غذایی تعدیل شده.
کاهش مصرف کربوهیدرات و غذای فست فودوزن بالا و نامنظمی پریود و نشانه‌های افزایش هورمونی مردانه و نازایی نشان دهنده پیشرفت بیماری است