کنترل ریزش مو و تقویت رشد مو-مصرف مکمل ها؟

سلام
من ی مدتیه که میبینم از سمت شقیقه ها موهام پسرفت دارن . ریزشش هم احساس میکنم زیاده. سه هفته پیش هم چکاپ کامل دادم فقط ویتامین دی یکمی (۲۸.۲)کمتر از معمول (۳۰ تا ۱۰۰)بود.
الانم ی سالی هست دارم شامپو کافئین سریتا میزنم ولی تاثیر خاصی نداشته و موها ی حالت کم پشتی هم دارن. من چه شامپو یا مکمل هایی میتونم مصرف کنم که یکمی رشد موهام رو بهتر کنه ؟ ؟
0
سلام
بهتره به متخصص پوست مراجعهکنین همیشه مکمل پاسخ گو نیست گاهی دارو‌های مناسب تری نیاز است
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای کنترل ریزش مو و تقویت رشد مو باید از رویه‌های سالم زندگی مانند تغذیه مناسب، استرس کاهش یافته و مراقبت‌های صحیح از مو استفاده کرد.
برخی مومنت‌های که می‌توان برای تقویت و رشد مو انجام داد شامل مصرف مکمل‌های مختلف نظیر بیوتین (ویتامین B
7)، آهن، اسید فولیک و روغن‌های مویی مفید مانند روغن جوجوبا و رزماری می‌باشد.
همچنین استفاده از شامپو‌ها و محصولات حاوی کافئین، بیوتین و سرم‌های تقویت‌کننده می‌تواند به بهبود وضعیت مو کمک کند.
برای مشاوره دقیق‌تر، بهتر است با یک پزشک یا متخصص پوست و مو مشورت کنید.