افزایش قد در ۱۵ سالگی؛ آیا ممکن است؟

احتمالاً پسر شما هنوز در فاز رشد نوجوانی قرار دارد.
در بیشتر موارد پسران تا حدود ۱۸–۲۰ سالگی قد می‌کشند؛ با قد والدین و قد کنونی ۱۶۸ سانتی‌متر امکان رشد بیشتر وجود دارد و نیاز به عجله نیست.
راهکارهای عملی:
- رژیم متعادل با پروتئین کافی، لبنیات یا منابع کلسیم و مصرف ویتامین D؛ آزمایش ویتامین D در صورت شک.
- خواب منظم و کافی (حدود ۸–۹ ساعت شبانه) برای ترشح هورمون رشد.
- ورزش منظم: فعالیت‌های کششی، شنا، بسکتبال یا تمرین مقاومتی سبک.
- اجتناب از سیگار و مواد مخدر و کنترل وزن مناسب؛ بررسی سن استخوان (رادیوگرافی دست) برای تخمین پتانسیل رشد.
علائم هشدار:
- توقف کامل یا کاهش شدید سرعت رشد در یک سال اخیر.
- درد مداوم یا تورم استخوانی یا انحراف واضح ستون فقرات.
- تأخیر یا اختلال واضح در روند بلوغ همراه خستگی یا کاهش وزن قابل توجه.
تخصص پیشنهادی: غدد درون‌ریز کودکان