دوبار آزمایش تست ایدز و هپاتیت دادم منفی شده همش میگم شاید اون دکترایی که آزمایش ازم گرفتن بهم دروغ گفتن یا شاید جواب آزمایشم عوض شده با اینکه هر سری رفتم جز من کسی آزمایش نداد بازم همچین فکرایی میکنم چه راهکارهایی هست تا این فکرا رو بریزم دور
26 خرداد 1405
پاسخ پزشکان
0
سلام. وقتی آزمایشها طبق زمانبندی درست و بیش از یکبار منفی شدهاند، احتمال اینکه پاسخ اشتباه باشد بسیار کم است و نگرانی مداوم بیشتر به اضطراب و درگیری ذهنی شباهت دارد تا مشکل عفونی. بهتر است جستوجوی مکرر، تکرار بیدلیل آزمایش و مرور این فکرها را متوقف کنید و هر وقت این افکار آمدند توجهتان را به یک کار مشخص و بیرونی برگردانید. اگر این نگرانی از ذهنتان بیرون نمیرود و زندگی روزمرهتان را درگیر کرده، نیاز به کمک حرفهای برای کنترل اضطراب مطرح است. برای تصمیمگیری نهایی حتماویزیت حضوری لازم است.
احتمالاً دلیل اصلی این نگرانی اضطراب و افکار و سواسی است؛ در بیشتر موارد دو نتیجه منفی از آزمایشهای معتبر نشاندهنده عدم ابتلاست و تغییر عمدی جوابها خیلی بعید است. آرام باشید، دو منفی معمولاً قابلاطمینان است. راهکارهای عملی: - رسیدگی به مدرک: نسخه یا گزارش کتبی نتایج را از آزمایشگاه یا پزشک بخواهید تا اطمینان مستند داشته باشید. - محدود کردن بررسیها: زمان مشخص (مثلاً ۱۵ دقیقه در روز) برای بررسی نتایج یا جستجو تعیین کنید و بقیه زمانها حواس را پرت کنید. - تکنیکهای آرامسازی: تنفس عمیق، پیادهروی کوتاه یا ورزش سبک و خواب منظم انجام دهید. - کمک تخصصی: اگر افکار مکرر و آزاردهندهاند، دریافت چند جلسه رفتاردرمانی شناختی با روانشناس مفید است. علائم هشدار: - تب بالا یا پایدار و عمومی بدحالی - زردی پوست یا چشم یا ادرار خیلی تیره - افکار خودآسیبی یا ناتوانی در کنترل اضطراب شدید تخصص پیشنهادی: روانشناس
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
