درد پهلو و کتف راست هنگام خواب

احتمالاً منشأ درد شما عضلانی-اسکلتی است—مثل کشیدگی عضلات بین دنده‌ای یا فشار روی شانه/گردن که هنگام خوابیدن تشدید می‌شود.
در بیشتر موارد جدی نیست و با تدابیر ساده قابل کنترل است، اما بررسی بیشتر در صورت تداوم معقول است.
راهکارهای عملی:
- هنگام خواب سمت مخالف یا طاق‌باز بخوابید؛ بالشی بین بازو و تنه یا بالشی زیر شانه بگذارید تا فشار کاهش یابد.
- کمپرس سرد ۱۵–۲۰ دقیقه در ۲–۳ نوبت روز اول، سپس در صورت سفتی طولانی کمپرس گرم ۱۵–۲۰ دقیقه روزی چند بار.
- کشش‌های ملایم گردن و شانه چند بار در روز؛ از حرکات دردناک صرف‌نظر کنید.
- استفاده کوتاه‌مدت از مسکن‌های ساده مانند استامینوفن یا ایبوبروفن مطابق دستور و پماد موضعی ضدالتهاب در صورت نیاز.
علائم هشدار:
- ضعف یا بی‌حسی در بازو یا دست راست
- درد بسیار شدید یا تشدید پیشرونده
- تب، تنگی نفس یا درد قفسه سینه
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی