چگونه کیفیت اسپرم را افزایش بدهیم؟

کیفیت اسپرم با نکات زیر حفظ و یا بهتر میشه
1 معاینه پزشک ارولوژیست و برطرف کردن بیماری زمینه ای در صورت وجود
2 دوری از دخانیات سیگار قلیان تریاک
2 - دوری محیط های کاری خیلی گرم کوره تنور و
3 دوری برخی مواد شیمیایی مثل بنزن ها رنگ و تینر و . .
3 - دوری از مواد غذایی مانند سوسیس کالباس سرخ شدنی و
و .