ایا چرا مدفوعم کامل تخلیه نمیشود؟

مشکل تخلیه ناقص مدفوع می‌تواند به دلایل مختلفی مانند بیماری‌های روده ای، استرس یا رژیم غذایی نامناسب اتفاق بیفتد.
از آنجایی که شما فعالیت بدنی دارید و رژیم غذایی خاصی را دنبال می‌کنید، ممکن است کمبود فیبر و آب در رژیم غذایی‌تان باعث این مشکل شده باشد.
برای بهبود این وضعیت، افزایش مصرف آب و فیبر (مانند میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل) مفید است.
همچنین، ممکن است زمان بیشتری را در دستشویی به منظور اجازه کامل تخلیه مدفوع اختصاص دهید.
در صورت ادامه‌ی مشکل، مراجعه به پزشک توصیه می‌شود تا با بررسی‌های بیشتر مشکل اصلی تشخیص و درمان شود.