درد شدید دیسک کر ودیسک کمرم پدرمو دراورده؟

باعرض سلام الان نزدیکه ۱۸ روز میشود که بعلت یک مشاجره زناشویی بیشتر از ناحیه گردن وصورتم کتک خوردم که باعث شد موقع بلند شدن از زمین نتوانم ثابت روی پاهایم بایستم وباشدت کمروستون فقراتم به بخاری برخورد بکند دران لحظه هیچ دردی احساس نکردم اما از صبح فردایش چون من هم دیسک کمر ودیسک گردن وتنگی کانال نخاع دارم درد شدید درسمت راست بدنم وپا دارم و کمرم را کاملا نمیتوانم صاف کنم چکار کنم تادردش کمتربشه؟؟؟