گرگرفتی بعد از برداشتن یک تخمدان و رحم؟

گرگرفتگی شدید که شما تجربه می‌کنید می‌تواند نتیجه‌ی تغییرات هورمونی ناشی از برداشتن رحم و تخمدان باشد.
این علائم معمولاً به دلیل کاهش سطح استروژن در بدن پس از عمل جراحی رخ می‌دهد و به آن علائم یائسگی جراحی گفته می‌شود.
هرچند مدت زمان برطرف شدن این علائم متفاوت است و ممکن است از چند ماه تا چند سال متغیر باشد، اما راهکار‌های زیر می‌تواند به تسکین علائم کمک کند:
1 مصرف مکمل‌های غیرهورمونی: ایزوفلاون‌های سویا، گیاه شبدر قرمز، و ویتامین E شناخته شده‌اند که می‌توانند در کاهش گرگرفتگی موثر باشند.
2 تغییرات سبک زندگی: افزایش فعالیت بدنی، کاهش مصرف کافئین و الکل، و حفظ یک رژیم غذایی سالم و متعادل.
3 تکنیک‌های تنظیم حرارت بدن: استفاده از لباس‌های گشاد و نخی، خوابیدن در محیط خنک، و استفاده از بادبزن یا پنکه.
با وجود این راهکار‌ها، توصیه می‌شود برای بررسی وضعیت و دریافت راهنمایی بیشتر با پزشک یا متخصص زنان خود مشورت نمایید، زیرا ممکن است دارو‌های خاصی برای کاهش شدت علائم شما توصیه شود.