چه کنم تحریک پذیری ام کمتر باشد؟

تحریک پذیری زیاد ممکن است به عوامل مختلفی مانند استرس، اضطراب یا مصرف مواد مخدر برمی‌گردد.
برای کاهش تحریک پذیری می‌توانید به روش‌های مدیریت استرس مانند تمرین ورزشی، یوگا، ماساژ یا مشاوره روان‌شناختی روی آورد.
همچنین مصرف مشروبات الکلی و محرک‌هایی مانند سیگار نیز به تحریک بیش‌ازحد بدن انسان کمک می‌کنند.
از مصرف قرص‌هایی مانند سمنکس باید با دقت و براساس توصیه پزشک خود استفاده کنید، زیرا ممکن است تداخل با سایر دارو‌ها یا عوارض جانبی ناخواسته ایجاد کند.