احتمالاً علت علائمی که هنگام دمر خوابیدن و بلند شدن سریع دارید، کاهش موقت جریان خون مغزی (افت فشار خون وضعیتی) یا پاسخ وازوواگال است؛ در بیشتر موارد خطرناک نیست اما نیاز به بررسی دارد، آرام باشید.
راهکارهای عملی:
1 بلند شدن را آهسته انجام دهید: ابتدا به پهلو بچرخید، چند ثانیه بنشینید سپس آرام بایستید.
2 قبل از برخاستن چند نفس عمیق بکشید و با منقبض‌کردن پاها خون‌رسانی را افزایش دهید.
3 مایعات و نمک کافی مصرف کنید و از الکل یا داروهای کاهش‌دهنده فشار بدون نظر پزشک پرهیز کنید.
4 از خوابیدن دمر جلوگیری کنید یا بالشی زیر سینه قرار دهید و برای درد کمر فیزیوتراپی و تمرینات تقویتی انجام دهید.
علائم هشدار:
1 غش یا از دست دادن هوشیاری
2 تاری دید پایدار یا سردرد بسیار شدید ناگهانی
3 ضعف یا بی‌حسی یک‌طرفه، اختلال در صحبت یا بلع
تخصص پیشنهادی: نورولوژی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.