سلام ، چند سال پیش چند بار قلیان کشیدم و الان موقع ورزش کردن و دویدن نفس کم میارم و زود خسته میشم ، چجوری میتونم ریه هامو از دود قلیان پاکسازی کنم ؟ آیا میشه از دارو استفاده کرد؟
1
سلام حتما مراجعه حضوری به متخصص ریه و قلب داشته باشید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً علت اصلی خستگی و تنگی نفس هنگام دویدن در بیشتر موارد کاهش آمادگی هوازی (کمتحرکی) یا التهاب تحریکپذیر مجاری هوایی مثل برونشیت/آسم خفیف است؛ لازم نیست مضطرب شوید اما تشخیص قطعی با معاینه است. راهکارهای عملی: -فوراً تماس با دود قلیان و سیگار را قطع کنید و محیط را تهویه یا از تصفیهکننده هوا استفاده کنید. - فعالیت هوازی سبک تا متوسط را بهتدریج شروع کنید (پیادهروی سریع، دویدن آهسته، هفتهای 3-4 جلسه و افزایش تدریجی زمان). - تمرینات تنفسی روزانه (نفس شکمی و بازدم طولانی/لب غنچهای) برای بهبود ظرفیت و کنترل تنگی نفس. - برای دارو یا درمان خاص، آزمایش عملکرد ریوی (اسپیرومتری) و ارزیابی توسط پزشک لازم است؛ دارو بدون تشخیص توصیه نمیشود. علائم هشدار: - تنگی نفس ناگهانی یا تشدید شدید حین فعالیت یا در حالت استراحت - درد قفسهسینه یا سبکی سر/از دست رفتن هوشیاری - سرفه شدید با خون یا تب و خلط غلیظ تخصص پیشنهادی: متخصص ریه
