ضعف وسستی بعدکرونا چگونه ازبین میرود؟

ضعف و سستی پس از ابتلا به کرونا می‌تواند نتیجه طولانی‌مدت اثرات ویروس بر بدن باشد و گاهی اوقات به عنوان بخشی از «پس‌کرونا سندرم» شناخته می‌شود.
برای مقابله با این شرایط پیشنهاد‌های زیر را در نظر بگیرید:
1 تغذیه مناسب: اطمینان حاصل کنید که مادر شما رژیم غذایی متعادل و غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی داشته باشد.
به خصوص، افزایش مصرف مواد غذایی حاوی آهن، ویتامین C، و ویتامین D می‌تواند مفید باشد.
2 استراحت کافی: کافی بودن خواب و استراحت می‌تواند به بدن کمک کند تا انرژی از دست رفته خود را بازیابی کند.
3 تمرینات سبک ورزشی: انجام تمرینات سبک ورزشی مانند پیاده‌روی ملایم یا یوگا می‌تواند به تقویت عضلات و بهبود گردش خون کمک کند.
4 مشاوره پزشکی: در صورت ادامه‌دار بودن علائم، مشورت با یک متخصص می‌تواند برای ارزیابی و درمان جامع تر مفید باشد.
5 بررسی روانشناختی: احساساتی مانند افسردگی یا اضطراب که اغلب پس از بیماری‌های جدی به وجود می‌آیند، می‌توانند بر ضعف بدنی تأثیر بگذارند و نیاز به درمان دارند.
با پیروی از این راهکار‌ها، امیدواریم حال مادر شما به زودی بهتر شود.