سوزش معده و بی‌اشتهایی: احتمالات و راهکارها

احتمالاً مشکل شما دیسپپسی عملکردی (سوءهضم عملکردی) یا کمتر شایع گاستروپارزی (تأخیر در تخلیه معده) است؛ در بیشتر موارد این‌ها مزمن اما تهدیدکننده فوری نیستند، نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
1 وعده‌های کوچک و مکرر، غذاهای کم‌چرب و اجتناب از فست‌فود، کافئین، الکل و غذاهای تند.
2 نیم‌ساعت بعد از غذا عمود نشستن و خوابیدن حداقل دو ساعت پس از خوردن غذا.
3 داروها را مرور کنید؛ مسکن‌های غیراستروئیدی یا برخی داروها ممکن است علائم را تشدید کنند — مصرف‌شان را مستند کنید.
4 دفترچه علائم روزانه نگه‌دارید (غذا، زمان، شدت تهوع) و با پزشک درباره اصلاح دارویی یا آزمایش‌های تکمیلی صحبت کنید.
علائم هشدار:
1 استفراغ پی‌درپی یا عدم توان در نگه‌داشتن مایعات.
2 کاهش وزن قابل ملاحظه یا کاهش اشتها شدید.
3 خون در مدفوع یا استفراغ به رنگ قهوه‌ای/سیاه یا خون آشکار — در این موارد فوراً مراجعه کنید.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش