آیا مصرف قرص های ویتامین برای تقویت ایمنی مفید است؟

مصرف قرص‌های ویتامین می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.
برای مثال، ویتامین D باعث افزایش تعداد سلول‌های ایمنی می‌شود و می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌ها مؤثر باشد.
همچنین، ویتامین C به عنوان یک آنتی‌اکسیدان عمل می‌کند و می‌تواند سلامت ایمنی را افزایش دهد.
اما بهتر است پیش از مصرف هر گونه مکمل ویتامینی، با پزشک خود مشورت کنید تا مقدار مصرف مناسب برای شرایط شما تعیین شود.
برای تقویت ایمنی بدن بهتر است از یک رژیم غذایی متنوع و سالم نیز پیروی کنید.