احساس نابسامانی پس از تجربیات تحقیرآمیز

سلام من بعد از اینکه تو مدرسه از تنها و اولین دوستم دزدی دیدم کنارش موندم چون هیچ دوستی نداشتم بازم رفتارش تکرار شد تو مدرسه هم مرز نداشتم و هویتم و فردیتم حفاظت نکردم و گریه ناگهانی میکردم کلی خاطره و حس تحقیر از مدرسه باهام موند که پست و حقیرم پدرم نه امنیت جانی نه امنیت مالی من و خونوادمو تامین نکرد برادرم و مادرم تمام بار پدرمو به دوش کشیدن تو کل زندگیمون .پنج جلسه روانپزشک رفتم در همین ده سال
12 خرداد 1405 آخرین بروزرسانی: 14 خرداد 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
با سلام و احترام احساس تحقیر و گریههای ناگهانی آن دوران، واکنش طبیعی یک کودک و نوجوان به ناامنی فراگیر در خانه (نبود پدر حامی) و مدرسه (فقدان دوست واقعی و احترام) است. وقتی در خانه و مدرسه هر دو حس ناامنی میکنیم،
— محمدرضا رضازاده رشیداصل، روانشناس بالینی مشاهده پاسخ کامل
1
با سلام و احترام
احساس تحقیر و گریههای ناگهانی آن دوران، واکنش طبیعی یک کودک و نوجوان به ناامنی فراگیر در خانه (نبود پدر حامی) و مدرسه (فقدان دوست واقعی و احترام) است. وقتی در خانه و مدرسه هر دو حس ناامنی میکنیم، مغز یاد میگیرد من ارزش دفاع شدن ندارم و این باور اشتباه تا بزرگسالی همراهمان میماند.
توصیه میشود برای درمان زخم های عمیق دلبستگی ناایمن و بازسازی اعتماد به نفس به یک روانشناس مجرب بصورت حضوری یا آنلاین مراجعه بفرمایید.
1
عزیزم، با همه وجود دردی که کشیدی رو درک میکنم.
این همه تحقیر، تنهایی، خیانت دوست، ناامنی از طرف پدر، و بعد دیدن زحمت مادر و برادرت، واقعا طاقتفرساست.
چند تا نکته:
1 اون تصمیمت که کنار دوستت که دزدی کرده بود موندی نشانه ضعف تو نبود،نشانه میل شدید به حس تعلق در تو بوده.
2 تو سالها در یک میدان جنگ روانی زندگی کردی:
دوستی که خیانت کرد (اما تو به خاطر تنهایی موندی).
مدرسهای که نگذاشت هویت و مرزهات رو داشته باشی.
پدری که امنیت جانی و مالی نداد.
باری که مادر و برادرت به دوش کشیدند و تو هم ناخواسته تحت فشار بودی.
تو در تمام این شرایط زنده موندی، به هر سختی که شده.
مثل کسی که از زیر آوار بیرون میاد؛ شاید لباسش پاره، شاید زخمی، شاید لرزان باشد، اما برنده س چون بیرون اومده.
3 قرص های روانپزشکی تنها راه برای کاهش درد عمیق روانی تو نیستن،این درد عمیق با کمک یک متخصص طرحواره درمانگر میتونه التیام پیدا کنه.
0
سلام
با توجه به مشکلاتی که بیان کردید نیاز به درمان توسط روانشناس و روانپزشک دارید
0
سلام
احتمالا الان حس ناکامی دارید که اینقدر به گذشته برمیگردید چون آدمهای زیادی مشکلات مشابهی در گذشته داشتند.
بهتره از درمانگر یا مشاور حاذق کمک بگیرید.
0
وقت شما بخیر عزیزم.
ممکنه گاهی بخاطر دلایل مختلف : تنهایی، عزت نفس کم، حد و مرز ضعیف، ترس و تو ی رابطه موندگار بشیم ، اگه رابطه دوستیت باعث آزارت میشه یا انتظارت از خانواده برآورده نشده ، بهتره خودت قوی شی و در راستای اهدافت تلاش کنی
0
سلام و درود
عزیرم مساله ای که بیان کردی نیاز به درمان عمیق تری داره مصرف دارو مسکن موقت است رویکرد درمانی( ptc ) که نوعی روان درمانی عملی محسوب میشه می تونه در همان جلسه اول درمانی با ارزیابی دقیق شما و ارائه راهکارتخصصی و البته (بی نیاز از مصرف دارو ) در کوتاه ترین زمان ممکن به شما در برطرف شدن این احساس کمک بزرگی بکنه اگر تمایل به برطرف شدن مساله ات به صورت عمقی و ریشه ای داشتی می تونی از این روش درمانی بهره ببری و با بنده تماس بگیری
0
با درود
از توضیحاتی که دادهاید، به نظر میرسد سالها با احساس تنهایی، تحقیر، نبود حمایت کافی و تجربههای آسیبزننده در روابط خانوادگی و اجتماعی زندگی کردهاید.
در چنین شرایطی، اینکه فرد برای از دست ندادن تنها دوستش از بعضی رفتارهای آزاردهنده چشمپوشی کند یا در تعیین مرزهای شخصی دچار مشکل شود، اتفاق غیرمعمولی نیست.
نکته مهم این است که احساس بیارزشی، شرم یا «حقیر بودن» معمولا نتیجه این تجربههاست، نه واقعیت شخصیت شما.
وقتی این احساسات سالها همراه فرد باشند، میتوانند روی اعتمادبهنفس، روابط و کیفیت زندگی اثر عمیقی بگذارند.
از آنجا که این مسائل ریشهدار و چندین ساله هستند، پنج جلسه مراجعه معمولا برای حل آنها کافی نیست.
توصیه میکنم درمان را بهصورت منظم و طولانیتر با یک روانشناس ادامه دهید.
هرچه این زخمهای قدیمی بیشتر نادیده گرفته شوند، احتمال ماندگاری آنها بیشتر است؛ اما با درمان تخصصی میتوان به تدریج احساس ارزشمندی، مرزبندی سالم و آرامش روانی را بازسازی کرد.
0
سلام.
با توجه به شرایط سختی که سپری کردید و آسیب های روانی که دیدید توصیه میکنم جلسات مشاوره و رواندرمانی داشته باشید . دارو فقط علائم رو کاهش میده و برای کاهش افکار ناکارآمد و منفی حتما نیاز هست با روانشناس جلساتی داشته باشید تا عزت نفستون ترمیم و بازسازی گردد . پیروز باشید
0
احتمالا شما از آثار طولانیمدت آسیب روانی (تروما) و پیامدهای بیمرزی و فقدان حمایت خانوادگی رنج میبرید.
در بیشتر موارد این تجربهها موجب تحقیر مزمن، نوسان عاطفی و اختلال در هویت میشوند

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً شما از آثار طولانی‌مدت آسیب روانی (تروما) و پیامدهای بی‌مرزی و فقدان حمایت خانوادگی رنج می‌برید.
در بیشتر موارد این تجربه‌ها موجب تحقیر مزمن، نوسان عاطفی و اختلال در هویت می‌شوند.
آرام باشید؛ با درمان و حمایت قابل کاهش هستند.
راهکارهای عملی:
- تمرین‌های آرام‌سازی فوری: تنفس عمیق و تمرکز حسی (لمس یک جسم سرد یا شمارش صداها) برای کاهش حمله اضطراب.
- ثبت روزانه احساسات و موقعیت‌های آزاردهنده تا الگوها و مرزهای نقض‌شده مشخص شود.
- مرزگذاری تدریجی: جملات کوتاه و مشخص برای نه گفتن و محافظت از فضای شخصی تمرین کنید.
- ادامه درمان منظم با تراپیست متمرکز بر تروما و بررسی نیاز به دارودرمانی توسط روان‌پزشک.
علائم هشدار:
- افکار یا برنامه‌ریزی خودکشی یا تمایل به آسیب زدن به خود.
- ناتوانی شدید در انجام کارهای روزمره یا قطع کامل ارتباط با دیگران.
- هذیان، توهم یا رفتار بسیار خطرناک و ناگهانی.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.