عوارض طولانی مدت مصرف آلپرازولام و راهکارهای جایگزین

سلام. بنده تقریبا ۲ سال است بدلیل بی خوابی الپرازولام مصرف میکنم در حال حاضر ۴ نیم میلی گرم رسیده عوارضی مانند گرفتگی و درد از کف پا تا کمر میاد و تازگی سردرد در نقاط مختلف سرم دارم مشکل جنسی و شل شدن هم دارم البته متادون ۴۰ مصرف میکردم که الان به ۱۵ رساندم و سعی دارم کامل رهایش کنم. ایا دارویی وجود دارد تا الپرازولام را مصرف نکنم و یا در بیمارستان بستری شوم تا مشکلم حل شوم خواهش میکنم راهنمایی کنید؟