درد و احساس سنگینی در سینه از چیست؟

سلام ،من چند ماه قبل به مدت ۲ هفته درد شدید سینه و زیر بغل داشتم ،سونوگرافی نشون داد فیبروکیستیک هست و هنوزم بعد از چندین ماه درد دارم که ویتامین ای و دی مصرف میکنم،اما توی مجله پزشکی خوندم نوک سینه خانوما باید کاملا برجسته و رو به بیرون باشه و احساس درد زیر بغل خطرناکه،نوک سینه من فرو رفته نیست فقط برجستگی خیلی کمی داره ،درد زیر بغل هم که دارم ،استرس زیاد دارم و خیلی نگرانم،زمان تحریک شدن برجسته تر میشه ؟ چه فرمی سالمه؟