پارگی افقی در شاخ خلفی منیسک داخلی چقدر طول میکشه خوب شه؟

در بیشتر موارد، احتمالاً این پارگی افقی در شاخ خلفی منیسک داخلی نتیجه فرسایش تدریجی یا فشار تکراری است و اغلب با درمان محافظه‌کارانه علائم بهبود پیدا می‌کند؛ نگران نباشید اما نیاز به بررسی دارد.
راهکار‌های عملی:
1 استراحت نسبی و اجتناب از پیچش یا بارگذاری شدید روی زانو.
2 قرار دادن یخ ۱۵–۲۰ دقیقه هر ۲–۳ ساعت در روز‌های اول برای کاهش درد و ورم.
3 بستن زانو با بانداژ یا زانوبند حمایتی و بالا نگه داشتن پا هنگام استراحت.
4 شروع تمرینات نرم و تقویتی زیر نظر فیزیوتراپ و مشاوره دارویی از پزشک یا داروساز.
علائم هشدار:
1 ناتوانی در تحمل وزن یا راه‌رفتن.
2 قفل شدن یا عدم توانایی صاف کردن زانو.
3 افزایش ناگهانی ورم و درد شدید یا تب.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی