سلام سوال دارم من که اهن و هموگلوبین نرمال ولی ذخیره فریتن پایینه دلیل کم اوردن تو تمرینات میشه از فریتن باشه؟ تمرینات من برای رزمی هست و من فشار تمرین وارد میشه سریع کم میارم ضربان بیش از حد بالا میره خسته میشم با اینکه تمرین منظم دارم؟
0
سلام بله دوست عزیز جهت درمان به متخصص داخلیمراجعه کنید
سلام فریتین محل ذخیره اهن است و اگر پایین باشد در ورزش و بخصوص رزمی که احتیاج به آنژی بالا دارد دچار ضعف میشوید بپزشک مراجه کنید تا قرص یا امپول اهن بر حسب نیاز و گوشت قرمز، سبزیجات، حبوبات مصرف کنید
بله، پایین بودن سطح فریتن میتواند بر عملکرد ورزشی شما تاثیر بگذارد، حتی اگر سطح هموگلوبین و آهن شما در حد نرمال باشد. فریتن یک پروتئین است که در ذخیرهسازی آهن در بدن نقش دارد و سطوح پایین آن میتواند به کمبود آهن بدون کمخونی منجر شود. این حالت ممکن است باعث خستگی، کاهش استقامت و توانایی تحمل فعالیتهای شدید مانند ورزشهای رزمی شود. برای بهبود عملکرد ورزشی و جلوگیری از خستگی سریع، توصیه میشود میزان فریتن خون خود را افزایش دهید. راههایی برای افزایش فریتن عبارتند از مصرف مواد غذایی غنی از آهن مانند گوشت قرمز، حبوبات و سبزیجات برگ سبز تیره، و مکملهای آهن در صورت تجویز پزشک. همچنین، مشورت با پزشک برای بررسی علل دقیق و راههای درمان توصیه میشود.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
بله، پایین بودن سطح فریتن میتواند بر عملکرد ورزشی شما تأثیر بگذارد، حتی اگر سطح هموگلوبین و آهن شما در حد نرمال باشد. فریتن یک پروتئین است که در ذخیرهسازی آهن در بدن نقش دارد و سطوح پایین آن میتواند به کمبود آهن بدون کمخونی منجر شود. این حالت ممکن است باعث خستگی، کاهش استقامت و توانایی تحمل فعالیتهای شدید مانند ورزشهای رزمی شود. برای بهبود عملکرد ورزشی و جلوگیری از خستگی سریع، توصیه میشود میزان فریتن خون خود را افزایش دهید. راههایی برای افزایش فریتن عبارتند از مصرف مواد غذایی غنی از آهن مانند گوشت قرمز، حبوبات و سبزیجات برگ سبز تیره، و مکملهای آهن در صورت تجویز پزشک. همچنین، مشورت با پزشک برای بررسی علل دقیق و راههای درمان توصیه میشود.
