پایین بودن فریتن خون و کاهش عملکرد ورزشی؟

سلام سوال دارم
من که اهن و هموگلوبین نرمال ولی ذخیره فریتن پایینه دلیل کم اوردن تو تمرینات میشه از فریتن باشه؟
تمرینات من برای رزمی هست و من فشار تمرین وارد میشه سریع کم میارم ضربان بیش از حد بالا میره خسته میشم با اینکه تمرین منظم دارم؟

0

سلام بله دوست عزیز جهت درمان به متخصص داخلی مراجعه کنید

دکتر روژین طهماسبی

متخصص زنان و زایمان
دکتر روژین طهماسبی
0

سلام فریتین محل ذخیره اهن است واگر پایین باشد در ورزش وبخصوص رزمی که احتیاج به آنژی بالا دارد دچار ضعف میشوید بپزشک مراجه کنید تا قرص یا امپول اهن بر حسب نیاز وگوشت قرمز ،سبزیجات،حبوبات مصرف کنید

دکتر سهیلا داور

متخصص زنان و زایماندرمان نازایی با دارو و روشهای جراحی، ...
دکتر سهیلا داور
0

سلام. بله .فریتین پایین نشانه کمبود ذخایر اهن بدن شماست که یکی از علل خستگی زیاد و کاهش توان ورزش هست .برای درمان و دریافت توصیه ها حتما مراجعه کنید .

دکتر بهاره توانا

متخصص پزشکی ورزشیلاغری . درد کمر و گردن . آرتروز
دکتر بهاره توانا
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

بله، پایین بودن سطح فریتن می‌تواند بر عملکرد ورزشی شما تأثیر بگذارد، حتی اگر سطح هموگلوبین و آهن شما در حد نرمال باشد. فریتن یک پروتئین است که در ذخیره‌سازی آهن در بدن نقش دارد و سطوح پایین آن می‌تواند به کمبود آهن بدون کم‌خونی منجر شود. این حالت ممکن است باعث خستگی، کاهش استقامت و توانایی تحمل فعالیت‌های شدید مانند ورزش‌های رزمی شود. برای بهبود عملکرد ورزشی و جلوگیری از خستگی سریع، توصیه می‌شود میزان فریتن خون خود را افزایش دهید. راه‌هایی برای افزایش فریتن عبارتند از مصرف مواد غذایی غنی از آهن مانند گوشت قرمز، حبوبات و سبزیجات برگ سبز تیره، و مکمل‌های آهن در صورت تجویز پزشک. همچنین، مشورت با پزشک برای بررسی علل دقیق و راه‌های درمان توصیه می‌شود.