مدفوع شل طولانی‌مدت؛ آیا طبیعی است؟

سلام بنده بعد از فشارها و استرس کاری های فراوان به این مشکل مبتلا شدم بعد از شروع ورزش کمی بهتر شد قرص های ویتامینی Bو امگا و D مرتب استفاده میکنم
موقع هایی که استرس فراوان به دلیل شغلم بهم وارد میشه خیلی شل تر و تعداد رفتن دستشویی از ۳ الی۴ بار در روز به ۶ ۷ بار افزایش پیدا میکنه
آزمایش هم دادم ب دستور دکتر هیچ نوع انگل یا مورد خاصی دیده نشده بود و یه مدت قرص IBS هم تجویز کردن که تاثیری نداشت
3 آبان 1405

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً علت اصلی حالت شما در بیشتر موارد تأثیر استرس بر عملکرد روده است؛ این می‌تواند به شکل سندرم روده تحریک‌پذیر یا اسهال عملکردی بروز کند.
ناراحت نباشید؛ بسیاری با تغییرات ساده قابل کنترل می‌شوند.
راهکارهای عملی:
- رژیم ساده: مصرف کافئین، غذاهای چرب و پرادویه و در صورت تشدید لبنیات را موقتا کاهش دهید و نتایج را ثبت کنید.
- فیبر محلول: به‌تدریج جو دوسر یا پوره سیب اضافه کنید و آب کافی بنوشید.
- مدیریت استرس: روزانه تمرینات تنفس عمیق، مدیتیشن یا پیاده‌روی ۲۰–۳۰ دقیقه انجام دهید.
- ادامه ورزش منظم و بهبود خواب شبانه.
- مشورت درباره مصرف پروبیوتیک یا داروهای ضداسهال کوتاه‌مدت با پزشک متخصص.
علائم هشدار:
- وجود خون یا مدفوع بسیار تیره
- کاهش وزن ناگهانی یا ضعف شدید
- تب بالا یا درد شدید شکم یا استفراغ مداوم
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

تن و روان از هم جدا نیستند

رایگان · بدون ثبت‌نام

خواب، گوارش، سردرد و حتی شدتِ درد از حالِ روانی‌مان اثر می‌گیرند — شناختن خود، بخشی از مراقبت از بدن است.

شروع شناخت خودم ←
تست‌های روان‌شناسی — شناخت خودم ←