لطفا کمکم کنید؟

بارداری یک دوران حساس و پر از تغییرات است که ممکن است احساسات منفی و افسردگی را در زنان ایجاد کند.
اهمیت مراقبت از سلامت روانی و احساسات در این دوره بسیار بالاست.
مشاوره با یک متخصص روانشناس یا مشاور خانواده می‌تواند به شما کمک کند تا روی این احساسات کار کنید و راه حل‌های موثر برای مقابله با آنها را پیدا کنید.
علاوه بر این، به مراقبه بر روی تغذیه سالم، ورزش منظم، استراحت کافی و ارتباط موثر با عزیزان نیز کمک شایانی به بهبود حال روحی شما در این دوران خواهد کرد.
لطفا به پزشک خود مراجعه کنید تا راهکار‌های دارویی یا درمانی دیگری را در نظر بگیرید.