خارپاشنه بسیارشدید دارم که حتی موقع استراحت مثل درد دندان پاشنه های پام درد میکند چکارکنم تادرد پایم کمترشود؟

درمان خارپاشنه شدید و کاهش درد | راهنمای کامل | پاسخ دکتر رضا شیروانی بختیاری

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده

سلام قدم اول کاهش وزن است اقدامات توصیه شده هم کمک میکند روشهای مداخله ای مثل شک ویو ,تزریق ممکن است لازم شود

— دکتر مجید عسکری، متخصص ارتوپدی مشاهده پاسخ کامل

با سلام
بیش از 90 درصد دردهای پاشنه بعلت وزن بالا میباشند.
توصیه های زیر رو عمل کنید :
1-کاهش وزن
2-استفاده از کفشهای ورزشی لژ دار ( 2-2/5 سانتیمتر پاشنه و کف داشته باشند)
3-تمرینات کششی کف پا و انگشتان و کشش تاندون آشیل و عضلات پشت ساق
4-کمپرس یخ روزانه 3مرتبه 10 دقیقه ای برای پاشنه و کف پا

پاسخ دکتر رضا شیروانی بختیاری

متخصص ارتوپدی - ارتروسکوپی و آرتروپلاستی جراح زانو و شانه ، آسیب های ورزشی شماره نظام: 123387

dr.reza.shirvani.bakhtiyari

سلام
از کفی ژله ای داخل کفش و در منزل استفاده کنید
نرمش های کششی کف پا و پشت ساق انجام دهید
فیزیوتراپی شاک ویو مفید است
در صورت خوب نشدن ،تزریق لازمست

پاسخ دکتر مهدی شهرستانی

متخصص جراحی استخوان و مفاصل(ارتوپد) جراحی های تخصصی زانو ، شانه و لگن شماره نظام: 84286

dr.shahrestani.orthoped

سلام
قدم اول کاهش وزن است
اقدامات توصیه شده هم کمک میکند
روشهای مداخله ای مثل شک ویو ,تزریق ممکن است لازم شود

پاسخ دکتر مجید عسکری

متخصص ارتوپدی جراحی تخصصی زانو از اتریش و آلمان شماره نظام: 104611

askari2660

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

درمان خارپاشنه بستگی به شدت و دلیل بروز آن دارد.
برای خارپاشنه‌های شدید، شیوه‌های درمانی معمول شامل استفاده از کفی‌های طبی، تزریقات استروئیدی، فیزیوتراپی، و در موارد شدیدتر، جراحی می‌باشد.
به منظور کاهش درد در منزل، تمرینات کششی، ماساژ، و استفاده از یخ بر روی منطقه‌ی دردناک توصیه می‌شود.
همچنین، استفاده از داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) می‌تواند در کنترل درد و التهاب موثر باشد.
توصیه می‌شود در صورت عدم بهبودی یا تشدید علائم پس از چند هفته، حتما با پزشک متخصص مشورت کنید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.