میخواهم بچه دار شم یک ساله که اقدام کردیم ولی نمیشه راهنمایی کنید؟

احتمالاً دلیل اصلی مشکل تخمک‌گذاری در شما یا عامل مردانه (کیفیت اسپرم) است؛ در بیشتر موارد با چند بررسی ساده قابل پیگیری است و نیازی به نگرانی فوری نیست.
راهکار‌های عملی:
- چرخه قاعدگی را ثبت کنید و رابطه را در دوره تخمک‌گذاری (با کیت تخمک‌گذاری یا سنجش دمای پایه) متمرکز کنید.
- همسر برای آزمایش اسپرم و شما برای آزمایش‌های هورمونی و ذخیره تخمدان (مثلاً AMH) مراجعه کنید.
- مصرف اسید فولیک روزانه، تنظیم وزن به محدوده سالم، و ترک سیگار و الکل را شروع کنید.
- استرس را کاهش دهید و ورزش معتدل داشته باشید.
علائم هشدار:
- خونریزی خیلی شدید یا درد لگنی ناگهانی و شدید
- تب یا علائم عفونت جنسی/اداری
- کاهش سریع وزن یا ضعف بسیار شدید
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و ناباروری