تخمدان پلی کیستیک؟

تخمدان پلی کیستیک یک اختلال هورمونی است که می‌تواند به مشکلاتی مانند ریزش مو و افزایش چربی پوست منجر شود.
برای کاهش ریزش مو، می‌توانید به دنبال مصرف مکمل‌های حاوی روی، آهن، ویتامین D و اسید‌های چرب امگا 3 باشید. همچنین مصرف محصولات حاوی بیوتین نیز می‌تواند به بهبود وضعیت مو کمک کند.
از سوی دیگر، استفاده از شامپو‌ها و محصولات مراقبتی مناسب برای مو‌های رقیق و ضعیف نیز توصیه می‌شود.
برای کاهش چربی پوست، مصرف غذا‌های سالم کم چرب و غنی از آنتی اکسیدان‌ها، همراه با ورزش منظم و مصرف آب کافی می‌تواند موثر باشد.
در هر صورت، قبل از هر اقدامی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا بتوانید برنامه مناسبی برای کنترل و مدیریت وضعیت خود انجام دهید.