احتمالاً علائم شما ناشی از قطع یا کاهش مصرف مواد اُپیوئیدی (ترامادول/تریاک) است؛ در بیشتر موارد این وضعیت باعث بیهالی، بیقراری و خوابآلودگی میشود.
نگران نباشید، قابل کنترل و درمان است.
راهکارهای عملی:
- هرچه زودتر با یک متخصص طب اعتیاد یا مرکز ترک مشورت کنید تا برنامه کاهش تدریجی یا درمان جایگزین بررسی شود.
- مایعات کافی بنوشید، وعدههای کوچک و منظم میل کنید و از کافئین یا الکل پرهیز کنید.
- پیادهروی یا فعالیت بدنی ملایم و تمرینات تنفسی برای کاهش بیقراری و اضطراب انجام دهید.
- محیط خواب را منظم کنید، خواب کوتاه روزانه را محدود کنید و در صورت نیاز از همراهی یک فرد مطمئن استفاده کنید.
علائم هشدار:
- تنگی نفس یا مشکلات شدید در تنفس.
- احساس شدید گیجی، غش یا تشنج.
- افکار خودآسیبی یا عدم کنترل رفتار که تهدیدکننده است.
تخصص پیشنهادی: طب اعتیاد
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.