درد پروستات بعد از نشستن طولانی

احتمالاً درد شما ناشی از فشار بر ناحیه پروستات به دلیل نشستن طولانی مدت است.
این مشکل در بسیاری از افراد دیده می‌شود و معمولاً با تغییر وضعیت نشستن بهبود می‌یابد.
نگران نباشید، اما بهتر است به برخی نکات توجه کنید.
راهکارهای عملی:
1 هر ۳۰ دقیقه از جای خود بلند شوید و کمی راه بروید.
2 از نشستن بر روی سطوح سخت خودداری کنید و از بالشتک‌های نرم استفاده کنید.
3 تمرینات کششی و تقویتی برای ناحیه لگن انجام دهید.
4 آب کافی بنوشید تا از بروز مشکلات ادراری جلوگیری شود.
علائم هشدار:
1 درد شدید و ناگهانی در ناحیه پروستات.
2 خون در ادرار یا مایع منی.
3 تب و لرز همراه با درد.
تخصص پیشنهادی: اورولوژی