تپش قلب، سرگیجه و تهوع بعد از استرس یا داغدیدگی

سلام وقتتون بخیر من یکماه کات کردم لعد کات حالم بود اصلا اون شخص رو دوست نداشتم اما یک هفته بعد ناگهان دچار استرس شدید شدم و کارم به بیمارستان کشید چندبار دلشوره های بی دلیل دارم بریم سفر استرس دارم که باز اینجور نشم اصلا اسم طرف میاد استرس میگیرم (چرا خواهرم هم تو کرونا از دست دادم )چهارمین سالگرد فوتش نزدیک بود از اون زمانا اینجور شدم هنوز علتشو نمیدونم از غروب این حالات بهم دست میده حالم بده
26 خرداد 1405 آخرین بروزرسانی: 28 خرداد 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام.عزیزم روحیه آسیب پذیر شما بخاطر فقدان خواهر وشکست عاطفی حساس و زودرنج شده است وذهن شما درگیر نشخوار فکری و نگرانی های مزمن شده است.تیاز به ارزیابی بالینی وتشخیص می باشد که احتمال افسردگی و حالات اضطرابی مطرح است .توصیه میشود به روانپزشک وروانشناس بالینی مراجعه کنید.
— دکتر فتانه خیری پور، روانشناس و زوج درمانگر مشاهده پاسخ کامل
1
با سلام و احترام
احتمال سوگ پیچیده و اضطراب مطرح میگردد، توصیه میشود به روانشناس مراجعه بفرمایید.
0
باسلام.
نیاز به ارزیابی و بررسی داشته اما علایم اختلال اضطرابی و حمله پنیک وجود داشته که دراثر فشار روانی بوده که توام با افسردگی است و درمان ان ترکیبی از دارو و روان درمانی است
0
سلام.
عزیزم روحیه آسیب پذیر شما بخاطر فقدان خواهر وشکست عاطفی حساس و زودرنج شده است وذهن شما درگیر نشخوار فکری و نگرانی های مزمن شده است.
تیاز به ارزیابی بالینی وتشخیص می باشد که احتمال افسردگی و حالات اضطرابی مطرح است .توصیه میشود به روانپزشک وروانشناس بالینی مراجعه کنید.
0
سلام
دوست عزیز استرس و اضطراب اصولا مبهم هست یعنی دلیل روشن و واضحی برای اضطرابمون نداریم . برای بررسی و درمان حتما به روانشناس مراجعه کنید
0
سلام
برای کنترل علائمتون که اذیت نشید به روانپزشک مراجعه کنید و داروتون رو منظم استفاده کنید اما برای ریشه یابی استرستون حتما از رواندرمانگر کمک بگیربد.
0
درود
استرس و اضطراب شما به صورت عمیق و ریشه ای برطرف نشده توصیه می کنم حتما از جلسات روان درمانی بهره ببرید رویکرد درمانی ptc که نوعی روان درمانی عملی محسوب میشود می تواند با ارزیابی دقیق مساله شما در همان جلسه اول درمانی با ارائه راهکار تخصصی و بی نیاز از مصرف دارو به برطرف شدن مساله شما کمک بزرگی بکند تمایل داشتید می تونید با بنده تماس بگیرید
0
با سلام،
سوگ حل نشده و فقدانی که به مرحله پذیرش اولیه نرسیده،و تبدیل شده به اضطراب و نگرانی،به نظر میاد حرف های نگفته زیادی دارید و احساساتی که پردازش نشده،و رابطه ای که کات شده هم محرکی بوده برای برانگیختن مجدد احساسات،بهتر از روانشناس کمک بگیرید و در اتاق درمان اجازه بدید این روند طی بشه و مسیر براتون هموارتر بشه،به مرور این موارد تنطیم میشه.
0
با درود
از توضیحات شما به نظر میرسد استرس فعلی لزوما فقط به کات کردن رابطه مرتبط نباشد.
گاهی یک جدایی، سالگرد فوت عزیزان یا تجربههای سوگ حلنشده میتوانند اضطراب پنهان را فعال کنند.
اینکه نزدیک سالگرد فوت خواهرتان این علائم شروع شدهاند، نکته مهمی است.
دلشورههای ناگهانی، ترس از تکرار حال بد و نگرانی از بیرون رفتن یا سفر، بیشتر با اضطراب و حملات پانیک همخوانی دارند تا یک مشکل خطرناک جسمی.
اگر این علائم ادامه دارند، حتما با روانشناس یا روانپزشک مشورت کنید.
به نظر میرسد علاوه بر موضوع رابطه، سوگ خواهرتان هم نیاز به بررسی و پردازش بیشتری داشته باشد.
0
سلام
به نظر ترس از دست دادن دارید (طرحواره رها شدگی)
علیرغم تصمیم اگاهانه برای ترک رابطه مغز شما هنوز نتوانسته این خلا عاطفی را بپذیرد حتما به روانشناس د رحوزه روابط عاطفی مراجعه کنید
0
متاسفم برای تجربه از دست دادن خواهرتون . به نظر میرسه با کات کردن رابطه ی عاطفی احساسات مشابه ناشی از فقدان دوباره تجربه شد.
احساساتی مثل غم ترس و تنهایی .روان درمانی کمکت میکنه ریشه ی احساساتت را بشناسی و ارتباط انرا با تجربیات گذشته درک کنی و اجازه بدی پردازش بشوند و التیام پیدا کنند
0
سلام و وقت بخیر
دوست عزیز.
کات کردن ما را دچار نوعی سوگ بسیار شبیه به سوگ از دست دادن عزیزانمان میکند ، باید سوگ را با کمک یک روانشناس به شکل سالم ازش گذر کنید.
جلسات روان درمانی بسیار کمک کننده خواهد بود.
0
با سلام و احترام
از اینکه این تجربیات سخت رو داشتید متاسفم، با توجه به توضیحات شما احتمالا پای طرحواره رهاشدگی و حتی ممکن است طرحواره آسیب درمیان باشد، سوگ حل نشده، هم به خاطر از دست دادن خواهر هم از دست دادن همسر اینها راه انداز طرحواره شما هستند، تروما ها در ذهن تون بخوبی پردازش نشده، حتما نیاز به رواندرمانی پیش یک روانشناس طرحواره درمانگر دارید.
چون مشکل شما (حالات پنیک) داره تکرار میشه و بدن در واکنش به تروماهای روحی حالات هیجانی که ذکر کردید رو تکرار میکند.
با آرزوی سلامتی
0
سلام
دوست عزیز؛
با توجه به توضیحات شما، چیزی که تجربه می کنید ترکیبی از اضطراب پس از جدایی ، فعال شدن دوباره سوگ حل نشده فوت خواهرتان و حساس شدن سیستم عصبی به محرک های احساسی مثل اسم آن فرد یا زمان غروب باشد.
این حالت ها معمولا وقتی چند عامل استرس زا روی هم قرار می گیرند، ناگهانی ظاهر می شوند.
اینکه اسم یک فرد یا موقعیتهای خاص باعث استرس شدید و حتی مراجعه به بیمارستان شده، نشان میدهد سیستم اضطرابی شما بیش فعال شده و نیاز به رسیدگی تخصصی دارد، نه اینکه ضعف شخصی باشد.
توصیه جدی من به شما این است که حتما وارد روان درمانی منظم (بهخصوص CBT یا درمان سوگ) با روانشناس متخصص در حوزه درمان شناختی _رفتاری یا CBT شوید. ؛ چون هم کمک می کند ترس شرطی شده نسبت به آن فرد و موقعیت ها خاموش شود، و هم به پردازش سوگ خواهرتان کمک می کند و از تبدیل شدن این اضطراب، به یک الگوی مزمن جلوگیری می کند.
0
سلام
وقوع این دو اتفاق باعث لطمه روحی شدید به شما شده از دست دادن خواهر غم بزرگیست میتوانید با نوشتن نامه وزدن حرفهای ناگفته وانداختن نامه در آب ویا صندوق پست کمی سبک و التیام یابید، وهمچنین جدایی از پارتنر وشکست عاطفی درد ناک است ، برای حل هردو این مسایل به روانشناس مراجعه کنید تا با بیان آنهاویافتن راه حل بتوانید شرایط پیش آمده را بهترتحمل و ومدیریت نمایید.
0
با سلام
علایمی که شما میگویید علایم حمله پانیک است و روشهای کنترل اضطراب را باید یاد بگیرید اما ریشه ان اضطراب است در عین حال مراحل سوگ را شما باید پشت سر بگذارید با صحبت کردن با روانشناس .در غیر این صورت انکار خشم افسردگی و غیره به سراغ شما می اید موفق باشید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً این مجموعه علائم در بیشتر موارد نشانهٔ حملهٔ اضطرابی یا واکنش استرس‌زای مرتبط با داغدیدگی و یادآوری فوت است.
این حالت‌ها ترسناک اما اغلب قابل کنترل و غیرقابل‌پیش‌بینی هستند؛ نگران نباشید و بدانید کمک ممکن است.
راهکارهای عملی:
1 تنفس دیافراگمی: با بینی 4 ثانیه دم، 6 ثانیه بازدم آرام، 5 بار تکرار.
2 تکنیک grounding: 5 چیز که می‌بینی، 4 چیزی که لمس می‌کنی، 3 صدایی که می‌شنوی، 2 بویی که می‌توانی حس کنی، 1 حرکت آرام.
3 بنشین یا بخواب، آب بنوش، کمپرس سرد روی صورت یا مچ بگذار.
4 از کافئین، الکل و محرک‌ها خودداری کن؛ تماس با یک دوست حمایتی یا کنار گذاشتن برنامه‌های پراسترس مفید است.
علائم هشدار:
1 درد یا فشار شدید در قفسهٔ سینه.
2 تنگی نفس شدید یا اختلال در صحبت کردن.
3 غش یا از دست دادن هوشیاری.
تخصص پیشنهادی: روانپزشکی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص