من هر روز تو شام سه قاشق غذاخوری روغن زیتون میخورم آیا مضره؟
هر روز سه چهار قاشق میریزم روی غذا میخورم آیا مضره
0
درود بر شما / چقدر خوب و عالی / اگه افزایش وزن نداری هیچ ضرری نداره هم خوشگل میشی و هم خوشحال فقط دقت کن روغن زیتون اصلی باشه تقلبی این روغن در بازار خیلی زیاده. تندرست باشید.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
مصرف روغن زیتون به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا-۹ و آنتیاکسیدانها میتواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد، مانند کاهش خطر بیماریهای قلبی و بهبود سطوح کلسترول خون. با این حال، مصرف بیش از حد روغن زیتون، یعنی بیش از یک قاشق غذاخوری در و عدههای غذایی، میتواند کالری زیادی وارد بدن کند که در صورت عدم مصرف انرژی کافی ممکن است به افزایش وزن منجر شود. به طور کلی، مصرف متعادل و در چارچوب یک رژیم غذایی متعادل توصیه میشود. برای اطلاعات بیشتر و مشاوره شخصی، پیشنهاد میشود با متخصص تغذیهمشورت کنید.
