انقباض شکم و لرزش شکم در اول صبح هنگام بیدار شدن در بارداری طبیعی هست؟

احتمالاً این انقباضات و لرزش‌های کوتاه عضلانی ناشی از اسپاسم عضلانی یا تغییرات عصبی-عضلانی مرتبط با خستگی و هورمون‌ها است و در بیشتر موارد به جنین آسیب نمی‌رساند؛ آرام باشید مگر اینکه علائم نگران‌کننده همراه شود.
راهکار‌های عملی:
1 هنگام بیدار شدن نفس عمیق بکشید و چند دقیقه آرام در وضعیت راحت استراحت کنید.
2 آب کافی بنوشید و از کم‌آبی یا مصرف زیاد کافئین خودداری کنید.
3 ماساژ سبک و کشش آرام عضلات شکم و پاها انجام دهید.
4 اگر تکرار یا شدت افزایش یافت، دفعات و مدت را یادداشت کنید تا در ملاقات پزشکی ارائه شود.
علائم هشدار:
1 خونریزی واژینال یا درد شدید و مداوم
2 کاهش محسوس حرکت جنین
3 تب بالا یا سرگیجه شدید و تنگی نفس
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان