دلیل لرزش غیر ارادی دست و سرم چیست؟ سلام نیاز به مشاوره حضوری و یا غیر حضوری می باشد ، از متخصص کمک دریافت نمایید .. سلام عزیزم تحت نظر روانپزشک باشید. سلام عزیزمروانپزشک مراجعه کنید..

ارادی , لرزش , استرس

سلام خسته نباشید
من همیشه استرس بیش از حد دارم و ناخن و پوست دست هامو میخورم من ۱۴ سالمه و مشکلات روحی دارم و چند وقته (وقتی عصبانی و ناراحت میشم) غیر ارادی دست و سر ام میلرزه و کنترل ندارم میخوام بدونم دلیلش چیه و برای ترک اینکه ناخن وپوست دست هامو نخورم چیکار کنم؟

3
0

دلیل لرزش غیر ارادی دست و سرم چیست؟ ارادی , لرزش , استرسسلام نیاز به مشاوره حضوری و یا غیر حضوری می باشد ، از متخصص کمک دریافت نمایید .

0

دلیل لرزش غیر ارادی دست و سرم چیست؟ ارادی , لرزش , استرسسلام عزیزم تحت نظر روانپزشک باشید

0

دلیل لرزش غیر ارادی دست و سرم چیست؟ ارادی , لرزش , استرسسلام عزیزمروانپزشک مراجعه کنید.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

لرزش غیر ارادی دست و سر ممکن است ناشی از استرس و اختلالات روانی باشد. استرس بیش از حد می‌تواند به اختلالات عصبی منجر شود که لرزش غیر ارادی از علائم آن باشد. برای مدیریت استرس، می‌توانید به روش‌های تنفسی عمیق، مدیتیشن و تمرین ورزشی روزانه روی آورد. همچنین مشاوره روانشناسی نیز می‌تواند مفید باشد. برای جلوگیری از خوردن ناخن و پوست دست، می‌توانید از تکنیک‌های جایگزین مانند ناخن گاهند ایستفاده کنید یا به جای آن فعالیت‌های تناسب اندام و هنری همچون نقاشی یا بافتنی را امتحان کنید.