آیا در اول ماه هفت کمردرد طبیعی است؟

بعلت فشار شکم روی کمر است

برای کاهش کمر درد در بارداری، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید: ورزش و تقویت عضلات: ورزش‌های ملایم مانند پیادهروی، شنا و یوگای مخصوص بارداری می‌توانند به تقویت عضلات کمر و لگن کمک کنند.
اصلاح وضعیت بدن: حفظ وضعیت صحیح بدن هنگام ایستادن، نشستن و خوابیدن.
استفاده از بالش‌های حمایتی مخصوص بارداری نیز می‌تواند مفید باشد.
کفش مناسب: استفاده از کفش‌های راحت و با پاشنه کوتاه و متعادل.
ماساژ و فیزیوتراپی: ماساژ ملایم و فیزیوتراپی می‌تواند به کاهش درد و تنش عضلات کمک کند.
کمربند حمایتی بارداری: استفاده از کمربند‌های حمایتی مخصوص بارداری برای کاهش فشار بر کمر.
گرما و سرما: استفاده از کیسه‌های گرم یا سرد می‌تواند به تسکین درد کمک کند.
استراحت کافی: استراحت و خواب کافی برای کاهش فشار و استرس.
اگر درد کمر شدید یا مداوم است، بهتر است با پزشک متخصص زنان و زایمان یا یک فیزیوتراپیست مشورت کنید تا علت دقیق تشخیص داده شده و درمان مناسب تجویز شود.

با افزایش انحنای ستون فقرات فشار به عضلات اطراف مهر‌های کمری بیشتر می‌شه

سلام
به دلیل بزرگ شدن شکم است

سلام
بهتره بالش لای پا قرار داده بشه و در پوریشن مناسب بخوابید در صورت ادامه درد به ارتوپد مراجعه کنید

سلام
به دلیل قوس پیدا کردن کنر در بارداریه

سلام
عزیزم استراحت کنید اگر برطرف نشد ویزیت شوید