ایا آسنترا لاغر میکنه؟

در بیشتر موارد آسنترا تغییر وزن خفیف ایجاد می‌کند؛ بعضی‌ها کمی لاغر و بعضی‌ها کمی چاق می‌شوند.
در فردی که از قبل لاغر است، معمولاً کاهش وزن شدید دیده نمی‌شود و اگر هم رخ دهد، با تنظیم دوز یا زمان مصرف قابل کنترل است، پس خیلی نگران نباش.
راهکار‌های عملی:
۱ قبل از شروع یا همین حالا وزن و دور کمرت را یادداشت کن و هر هفته یک‌بار اندازه بگیر تا تغییرات را دقیق ببینی.
۲ سه و عده اصلی را حذف نکن؛ اگر اشت‌ها کم است، ۵–۴ و عده کوچک ولی پرکالری (مثل مغز‌ها، کره بادام‌زمینی، شیر پرچرب، خرما) بخور.
۳ روزانه حداقل
۱.۵ لیتر مایعات و ترجیحاً شیر و دوغ بخور تا هم وزن حفظ شود هم ضعف نگیری.
۴ اگر دیدی در یک ماه بیش از ۲–۳ کیلو کم کردی، بدون قطع خودسرانه دارو، با پزشک تجویزکننده برای تغییر دوز یا تعویض دارو مشورت کن.
۵ کمی ورزش سبک مقاومتی (مثل دمبل سبک یا شنا سوئدی) کمک می‌کند وزن به صورت عضله حفظ شود.
علائم هشدار:
۱ کاهش وزن سریع (بیش از ۴–۵ کیلو در یک ماه) یا ضعف شدید.
۲ بی‌اشت‌هایی شدید، تهوع مداوم یا ناتوانی در خوردن غذای کافی.
۳ بدتر شدن افسردگی، افکار خودآسیب‌رسان یا بی‌قراری شدید.
تخصص پیشنهادی:
روانپزشک