علت درد و گرفتگیهای مکرر عضلانی چیست؟

بنده حدود ۲،۳سال هست که مدام دچار کمردرد و گرفتگی شدید دو طرف پهلوها میشوم بطوریکه صبحها دچار درد شدید میشوم و نمیتوانم از جایم بلند شوم یا بنشینم یا حتی زیاد بایستم، و اینبار طوری شده که هم به پای چپم زده و هم نمیتوانم پاهایم را بالا بیاورم یا خودم خم شوم و به شدت احساس بی قراری دارم، آیا ممکن هست بخاطر رطوبت باشد چون در طبقه همکف و درشمال زندگی میکنم.و همچنین ۳ ۴ سالیست پیاده روی و ورزشم کم شده