سنگینی سر و سرگیجه مداوم: علل و اقدامات فوری

احتمالاً علت این احساس سنگینی و سرگیجه در بیشتر موارد سردرد تنشی یا مشکل در ناحیه گردن (سِرویکوژنیک) است؛ جای نگرانی جدی کمتر است اما بهتر است پیگیری شود و با اقدامات ساده قابل تخفیف است.
راهکارهای عملی:
1 وضعیت نشستن و خواب را اصلاح کنید؛ پشت و گردن را صاف نگه دارید و از بالش مناسب استفاده کنید.
2 هر ۳۰–۶۰ دقیقه چند دقیقه کشش ملایم گردن و استراحت چشم انجام دهید.
3 کمپرس گرم روی پایه گردن، نوشیدن آب کافی و محدود کردن مسکن‌های مکرر برای جلوگیری از مصرف بیش از حد.
4 بهبود خواب با ساعت منظم و کاهش کافئین از بعدازظهر.
علائم هشدار:
1 شروع ناگهانی و بسیار شدید سردرد مانند «ضربه»؛
2 ضعف یا بی‌حسی یک‌طرفه یا مشکل در گفتار؛
3 تب همراه با سفتی گردن یا خواب‌آلودگی شدید.
تخصص پیشنهادی: نورولوژی