احتمالاً شما دچار ترک استخوان (شکستگی ناقص) یا آسیب بافت نرم پشت پاشنه شده‌اید که در بیشتر موارد با آتل، استراحت و پیگیری تصویربرداری بهبود می‌یابد؛ نگران نشوید اما پیگیری لازم است.
راهکارهای عملی:
- آتل را طبق دستور نگه دارید و تا حد ممکن وزن روی پا نیندازید؛ از عصا یا واکر استفاده کنید.
- پا را بالا نگه دارید (بالاتر از سطح قلب) و در فواصل منظم یخ بگذارید (۱۵–۲۰ دقیقه هر ۴–۶ ساعت) برای کاهش کبودی و ورم.
- از کفش‌های سفت یا فشاردهنده استفاده نکنید و از حرکت‌های ناگهانی پرهیز کنید.
- در صورت درد قابل توجه می‌توانید مسکن ساده (مثل استامینوفن یا ایبوپروفن) مطابق دستور دارویی مصرف کنید مگر ممنوعیت پزشکی داشته باشید.
علائم هشدار:
- افزایش ناگهانی یا شدید درد و ناتوانی در تحمل وزن.
- قرمزی، گرم شدن پوست یا تب که ممکن است نشانه عفونت باشد.
- بی‌حسی، سردی یا رنگ‌پریدگی پا/انگشتان یا کاهش حرکت که نشان‌دهنده اختلال خون‌رسانی یا عصبی است.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.