جوش پوست چرب - بلوغ تا الان که 17سالمه جوش های بدی روی بازوم و؟

سلام و خسته نباشید. من از دوران بلوغ تا الان که ۱۷سالمه جوش های بدی روی بازوم و صورتم میزنم که بخطر پوست چربمه همیشه تا یه تکه کوچیک کیک می خورم یا استرس امتحان یا نزدیک عادت ماهانه ام میشه جوش میزنم . چی کار کنم خسته شدم .؟ تو این اوضاع هم نمیشه دکتر رفت.ممنون میشم جواب بدید